Рубрика «Правильное дыхание»

правильное дыханиеВ самом дыхании сокрыты ключи здоровья. Дыхание – жизнь, наверняка вы слышали такую фразу. Ее можно перефразировать – правильное дыхание обеспечивает человеку здоровье и долголетие.

Одно из отличий человека от животного – это сознательное дыхание. В отличие от животных, мы можем изменять ритм своего дыхания по своему усмотрению. В этой способности проявлен принцип свободы и ответственности, а также большие возможности.

Бесконтрольное, неправильное дыхание приводит человека к болезням и неприятностям в жизни. Но стоит человеку начать практиковать правильное дыхание, как в скором времени все болезни исчезают и жизнь налаживается. Выбор стоит только за самим человеком.

Управляя своим дыханием, можно добиться невероятных результатов не только в плане здоровья, но и в личностном росте, расширении своего сознания, раскрытию сверх способностей.

В этой рубрике рассматриваются принципы правильного дыхания и дыхательные практики, позволяющие преобразить жизнь человека.

Правильное дыхание:

 

Дыхательная система: физиология и функции дыхания человека

дыхание человекаДыхание человека — сложный физиологический механизм, обеспечивающий обмен кислородом и углекислым газом между клетками и внешней средой.

Кислород постоянно поглощается клетками и одновременно идет процесс удаления из организма углекислого газа, который образуется в результате биохимических реакций, протекающих в организме. Кислород участвует в реакциях окисления сложных органических соединений с их конечным распадом до углекислого газа и воды, в ходе чего образуется необходимая для жизни энергия.

Подробнее…

Пранаяма: техника дыхания, полное дыхание йогов и ритмическое дыхание

В учении йоги говорится о том, что, если регулировать свое дыхание, то можно научиться контролировать свое сознание.

Пранаяма – это искусство управлять своим дыханием.

Слово «пранаяма» пришло к нам из санскрита и дословно обозначает «управление энергией посредством управления своим дыханием». Это слово состоит из нескольких частей: «прана» -означает «жизненная энергия» и  «яма» — «контроль, управление»

Пранаяма также означает «остановка». В некоторых традициях считается, что пранаяма техника дыхания — цель всех асан, бандх и мудр.

Подробнее…

Где взять энергию?

где взять энергиюСколько гениальных идей не воплотилось и сколько целей не было достигнуто по одной единственной причине – недостаток энергии.

А к чему приводит незнание, где взять энергию?

Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать важные дела, избегание общества и общения с другими людьми, — вот небольшой список самых распространенных последствий нехватки жизненной энергии и сил.

Подробнее…

Полное дыхание человека

полное дыханиеВ зависимости от того, каким способом дыхания пользуется человек, можно с определенной долей уверенности утверждать, какие у него есть заболевания и в какой эмоциональный фон окрашена его жизнь. О каких способах дыхания может идти речь, дыхание оно и в Африке дыхание. Если Вы прислушаетесь к себе и обратите внимание на то, как Вы дышите и сравните его с дыханием другого человека, возможно, Вы удивитесь – дыхание будет разным. Да, да каждый из нас индивидуальность и неповторимая личность, поэтому и дышим по-разному. На самом деле есть только один естественный способ дыхания – это правильное дыхание или полное (глубокое) дыхание. Остальные три способа имеют свои недостатки по сравнению с естественным дыханием. Но не будем забегать наперед. Обо всем по порядку.

Подробнее…

Неправильное дыхание — опасная привычка, разрушающая здоровье человека

неправильное дыханиеВ статье «Факторы, разрушающие здоровье человека» мы с Вами в целом разобрали привычки, разрушающие здоровье человека: выяснили их перечень и поняли, каким образом они воздействуют на организм человека. В этой статье мы будем более подробно говорить о скрытой и неявной, но очень опасной привычке, разрушающей здоровье человека, неправильное дыхание.

Какую цену мы платим за свое невежество?  С помощью правильного дыхания человек может поправить свое здоровье и значительно увеличить длительность своей жизни. Если же он игнорирует естественные законы поддерживающие здоровье человека, потакает своим пагубным привычкам, его жизнь стремительно катится к закату.

Подробнее…

Как работают легкие человека

как работают легкие человекаНасколько ясно мы представляем себе о сложности дыхательной системы человека? Мы приглашаем Вас совершить путешествие в удивительный мир человеческого тела, рассмотреть как работают легкие человека и роль легких в здоровье человека.

Наш  орган дыхания состоит из левого и правого легких и проводящих к ним воздух путей.  Они лежат в грудной клетке,  между ними находится сердце.

В легкие входят бронхи, артерии и вены, соединяющие его с сердцем и  горлом. Структура легких  пористая, их ткань очень эластичная.

Путь, по которым попадает воздух в легкие, состоит из носовой полости, гортани,

Подробнее…

Правильное дыхание – фундамент здоровой и счастливой жизни

правильное дыханиеДыхание – на первый взгляд самая обычная вещь. О чем тут можно говорить? С первым вдохом начинается наша жизнь, с последним – заканчивается. Мы дышим всю свою жизнь и порой не задумываемся о важности этого процесса.  Вдох и выдох, вдох и выдох, и так каждую минуту, час, день, год, жизнь. Жизнь есть только смена вдохов и выдохов. Дыхание составляет важнейшую из всех функций нашего организма, так как  все остальные его функции  зависят от дыхания.

Мы можем прожить некоторое время без еды, труднее нам будет без воды, но лишь несколько минут мы можем прожить без воздуха.

Подробнее…