Рубрика «Расслабление и отдых»

расслаблениеРасслабление и отдых имеет большое значение в жизни каждого человека.  Этот аспект в жизни, должен занимать такое же по значимости  место, как и работа,  финансы, семья и тому подобное.

Расслабление и отдых, как часто нам удается по настоящему расслабиться и отдохнуть?Как часто мы загоняем свое тело, а потом жалуемся на болезненные ощущения. Игнорирование естественной потребности организма в восполнении жизненных сил, оборачивается болезнями и расстройствами тела и психики человека.

В погоне за личным счастьем, успехом, реализацией своих целей, человеку приходится вкладывать много своих сил. В своей спешке жить, мы упускаем из виду природный баланс – расходуемая энергия должна вовремя восполняться.

Вспомните ситуацию, когда Вы брались за новое дело, перспективы которого мотивировали так, что Вы готовы были хоть сутками без отдыха и сна работать. Но по мере накопления психической и физической усталости, ваша мотивация постепенно таяла.

И в итоге Вы оказываетесь в той точке, где жизнь превращается в серую, апатичную рутину, ничего не хочется делать, все надоело.

Чтобы жизнь била ключом, необходимо вовремя давать отдыхать своему телу и уму. Иногда полезно забыть обо всем на свете, делать что-то просто так, ради своего удовольствия.

Секрет отдыха заключается в том, чтобы делать то, что нравиться, а не то, что необходимо. Отдыхая Вы должны получать истинное удовольствие и наслаждение от процесса, заряжаться энергией позитивных переживаний и эмоций.

Это не обязательно должен быть какой-то вид спорта, существует много способов отдыха – хобби, игры, разные занятия по интересам.

Главное, чтобы человеку было настолько интересно, что он мог бы спокойно высвободить свое внимание от важных дел, переключиться от тревог и беспокойств на более гармоничное и умиротворенное состояние.

В этой рубрике, мы будем освящать разные способы отдыха.

Расслабление и отдых:  

Как быстро уснуть — 15 эффективных способов быстро заснуть

Хотите – верьте, хотите – нет, но не всем нужен «правильный» восьмичасовой сон, о котором столько разговоров. В действительности, нужное количество сна для нас колеблется от пяти с половиной до десяти часов в сутки максимум.

Это означает, что сначала Вам нужно определить, какое количество сна Вам необходимо, а потом уже подумать о том, как этого добиться.

Ниже приведены правила, которые помогут Вам наладить режим такого необходимого сна, который поможет Вашему организму функционировать намного лучше всю оставшуюся жизнь и вопрос «как быстро уснуть» навсегда перестанет Вас волновать.

Подробнее…

Как бороться с бессонницей старинными проверенными средствами?

как бороться с бессонницей«Когда у тебя бессонница, всю ночь думаешь, не переставая»
Чак Паланик

Наверное, каждый человек сталкивался с таким неприятным явлением как бессонница.

Лежишь, вертишься, а сна ни в одном глазу. Хорошо если завтра не нужно рано вставать. А что, если подъем будет через несколько часов? Это еще сильнее выматывает и давит на психику человека, никак не способствуя сну.

Подробнее…

Фильм «О, Господи! /О, мой Бог! /OMG Oh My God!»

С каждым годом стоящих фильмов снимают все меньше и меньше. Но тем не менее еще выходят фильмы со смыслом, которые заставляют задуматься, и оставляют в сердце радость озарения, нового открытого для себя смысла.

После просмотра таких фильмов есть о чем задуматься, пересмотреть свои ценности, взгляды и убеждения. Что-то отбросить, а, возможно, что-то новое принять и таким образом расширить свое сознание.

Подробнее…

Фильм «Тысяча слов» 2012. О важности и ценности слов.

важность ценность словКак часто мы говорим и даже не задумываемся о важности и  ценности сказанных нами слов. Слово может, как возвеличить человека, подарить ему радость, покой и уверенность, так и опустить его в пучину подавленности, обиды, злости и других негативных эмоций.

Часто человек говорит и не задумывается, что словами он может сильно ранить и причинить душевную боль своему собеседнику. Но оказывается, что для того, чтобы быть счастливым и жить в гармонии вовсе не нужно многого, достаточно использовать «правильные» слова…

Какие? Об этом вы узнаете в фильме «Тысяча слов» в главной роли с Эдди Мёрфи.

Подробнее…

Рубрика «Фильм со смыслом»

кино со смысломМы открываем рубрику душевное кино, фильм со смыслом.

Эта рубрика для тех, кому

  • надоело смотреть примитивные, бессмысленные фильмы и жалеть о впустую проведенном времени.
  • хочется провести время интересно, весело и захватывающе.

Каждому из нас иногда хочется посмотреть красивый фильм, в котором есть идея и смысл.

Фильм, который может тебя зарядить бодростью, радостью и приятными ощущениями.

Фильм, который вдохновит тебя на свершения, вселит веру в себя и в свои силы.

От просмотра которого, получаешь заряд положительной энергии.

В этой рубрике вы сможете осуществить это желание.

Отдыхайте со смыслом!

Приятного просмотра!

Список фильмов со смыслом:

  • Фильм «Тысяча слов» 2012.
  • Фильм «О, Господи! /О, мой Бог! /OMG Oh My God!»
  • Фильм «Прекрасная Зелёная»/LA BELLE VERTE 1996.
  • Фильм Федара Бондарчука «Обитаемый остров» 2008.
  • Фильм Федара Бондарчука «Обитаемый остров: Схватка» 2009.
  • Фильм, запрещенный в 36 странах, «Дом. Свидание с планетой / Home» 2009.
  • Документальный фильм «Заговор против женщин» 2014.
  • Фильм «Мирный воин» 2006.
  • Фильм «Чужие среди нас / Они живут/They Live» 1988.
  • Документальный фильм «8 Марта или женский алкоголизм» — проект «Общее дело».
  • Документальный фильм «Технология спаивания» — проект «Общее дело» 2012.
  • Фильм «Земляне» 2005.
  • Фильм Алии Назарбаевой «Пробуждение»
  • Фильм, снятый по книге Ричарда Баха «Чайка по имени Джонатан Ливингстон / Jonathan Livingston Seagull» 1973.
  • Фильм «Амели» 2001.
  • Фильм, описывающий историю Нила Дональда Уолша, «Беседы с Богом» 2006.
  • Фильм «Время / IN TIME» 2011.
  • Документальный фильм «Вилки вместо скальпелей» 2011.
  • Документальный фильм «Маркетинг безумия / The Marketing of Madness» 2009.
  • Фильм «Матрица /THE MATRIX » 1999.
  • Фильм «Матрица: Перезагрузка /THE MATRIX RELOADED » 2003.
  • Фильм «Матрица: Революция/THE MATRIX REVOLUTIONS » 2003.
  • Фильм «Пи Кей» 2014, Индия.
  • Фильм «Три идиота / 3 Idiots»  2009, Индия.

Техника рисования One Stroke

техника рисования One StrokeРисование – это отличный способ расслабиться, переключиться, отвлечься от забот и дел, включить в работу правое полушарие – активировать образное мышление. В этой статье презентуется довольно простая техника рисования One Stroke, которая при определенной практике позволит вам создавать шедевры.

Для исполнения этой технике вам понадобиться :
  • краски (на ваше усмотрение);
  • кисти;
  • бумага;
  • карандаш;
  • ластик.
В этом коротком видео вы увидите, как применяется техника рисования One Stroke.

Подробнее…

Как совместить работу и отдых?

как совместить работу и отдыхВ современном обществе требования к каждому человеку возрастают с каждым годом. От него требуется много знать, быстро и качественно работать. С развитием информационных технологий на человека обрушился шквал информации, объем которой с каждым годом увеличивается. Сейчас слишком быстро меняется мир. Культивирование потребительского аппетита превращает жизнь человека в непрерывную гонку за материальными благами.

Подробнее…