Понимание йоги для большинства людей связано с их представлениями об асанах.
Асаны — третья ступень системы йоги, которая распространяется на уровень физического тела.
Слово «асана» с санскрита обозначает «поза», «позиция».
Действительно, асаны — определенные статические положения нашего тела, которые необходимо удерживать в течение определенного времени.
Согласно индийской мифологии асаны подарены людям богом Шивой.