Новый взгляд на здоровое питание

В этой статье мы хотим поговорить про здоровое питание с нетрадиционной точки зрения. В традиционном понимании, здоровое питание – это прием сбалансированной пищи, в которой учтены суточные нормы  белков, углеводов, жиров, витаминов и других питательных веществ. Не, для кого не будет секретом, что для жизнеспособности человека помимо питательных веществ необходима энергия, жизненная сила. Здоровье человека – это прежде всего отсутствие болезней, а болезнь – это отсутствие энергии в нужном количестве. Чем больше энергии у человека, тем крепче иммунитет организма. Поэтому для здоровья человека, необходимы продукты, содержащие максимальное количество жизненной силы. Чем свежее продукт, тем больше в нем жизненной силы, необходимой для организма человека.

Дело в том, что жизненная сила со временем покидает продукт, и он портиться. Это можно увидеть на примере сорванного яблока. В первые, дни яблоко выглядит аппетитным и сочным, всем своим видом приглашает съесть себя. Через неделю оно уже не так аппетитно выглядит, начинает увядать, еще через неделю яблоко начинает загнивать.

Самые полезные продукты — это свежие продукты. Речь идет не только о свежих овощах и фруктах, также это касается мяса, яиц, злаков и других продуктов. Нужно питаться теми продуктами, которые прошли минимальную термическую обработку. С каждым этапом термической обработки, жизненной силы все меньше и меньше в продуктах. Поэтому необходимо питаться свежими продуктами.

Следующая сторона здорового питания человека – это высвобождение и поглощение жизненной силы продуктов.

Как принимать пищу так, чтобы усваивать максимальное  количество энергии? Все Вы знаете правило, что каждый глоток/ кусок пищи необходимо 30 секунд пережевывать. С позиции физиологии, тщательно перетертая пища быстрее и легче усваивается желудком. С позиции энергетики, в момент пережевывания пищи высвобождается огромное количество энергии, ранее заключенной в еде.

Не все люди знают, что в ротовой полости есть нервные окончания, которые улавливают жизненную силу, извлеченную из продуктов питания. Когда мы, тщательно пережевывая пищу, сосредоточенны на жизненной силе, мы начинаем сознательно впитывать энергию. Эта энергия направляется по нервным волокнам и накапливается в энергетических резервуарах человеческого тела, своего рода батарейках, таких как солнечное сплетение.

Если же человек ест неосознанно, практически не чувствует вкуса пищи, сосредоточен на других вещах, смотрит телевизор, о чем то усилено думает или с кем то общается, то естественно процент поглощения энергии очень низкий. Организм не получает энергию в полном объеме, которая заключена в пище. Таким образом, получается нерациональное использование не только пищи, но и денег, затраченных на покупку еды.

Можно выделить несколько основных правил здорового питания человека

• В свой рацион питания необходимо включить по максимуму свежих продуктов.
• Продукты должны проходить минимальную термическую обработку. В этом может помочь пароварка.
• Тщательно пережевывать пищу.
• Осознанно принимать пищу. Включить все вкусовые рецепторы, почувствовать вкус пищи. Наслаждаться процессом приема пищи.
• Чувствовать жизненную силу, высвобожденную из еды. Осознавать, как энергия высвобождается из пищи и впитывается нервными окончаниями.
• Быть в радостном настроении.

Со временем придерживаясь этих правил, человеку требуется все меньше еды, не в ущерб своему  здоровью. Сил становиться все больше. Здоровье организма крепнет. Позитивное настроение увеличивается.

Вас это заинтересует: