В этой статье мы хотим поговорить про здоровое питание с нетрадиционной точки зрения. В традиционном понимании, здоровое питание – это прием сбалансированной пищи, в которой учтены суточные нормы белков, углеводов, жиров, витаминов и других питательных веществ. Не, для кого не будет секретом, что для жизнеспособности человека помимо питательных веществ необходима энергия, жизненная сила. Здоровье человека – это прежде всего отсутствие болезней, а болезнь – это отсутствие энергии в нужном количестве. Чем больше энергии у человека, тем крепче иммунитет организма. Поэтому для здоровья человека, необходимы продукты, содержащие максимальное количество жизненной силы. Чем свежее продукт, тем больше в нем жизненной силы, необходимой для организма человека.
Дело в том, что жизненная сила со временем покидает продукт, и он портиться. Это можно увидеть на примере сорванного яблока. В первые, дни яблоко выглядит аппетитным и сочным, всем своим видом приглашает съесть себя. Через неделю оно уже не так аппетитно выглядит, начинает увядать, еще через неделю яблоко начинает загнивать.
Самые полезные продукты — это свежие продукты. Речь идет не только о свежих овощах и фруктах, также это касается мяса, яиц, злаков и других продуктов. Нужно питаться теми продуктами, которые прошли минимальную термическую обработку. С каждым этапом термической обработки, жизненной силы все меньше и меньше в продуктах. Поэтому необходимо питаться свежими продуктами.
Следующая сторона здорового питания человека – это высвобождение и поглощение жизненной силы продуктов.
Как принимать пищу так, чтобы усваивать максимальное количество энергии? Все Вы знаете правило, что каждый глоток/ кусок пищи необходимо 30 секунд пережевывать. С позиции физиологии, тщательно перетертая пища быстрее и легче усваивается желудком. С позиции энергетики, в момент пережевывания пищи высвобождается огромное количество энергии, ранее заключенной в еде.
Не все люди знают, что в ротовой полости есть нервные окончания, которые улавливают жизненную силу, извлеченную из продуктов питания. Когда мы, тщательно пережевывая пищу, сосредоточенны на жизненной силе, мы начинаем сознательно впитывать энергию. Эта энергия направляется по нервным волокнам и накапливается в энергетических резервуарах человеческого тела, своего рода батарейках, таких как солнечное сплетение.
Если же человек ест неосознанно, практически не чувствует вкуса пищи, сосредоточен на других вещах, смотрит телевизор, о чем то усилено думает или с кем то общается, то естественно процент поглощения энергии очень низкий. Организм не получает энергию в полном объеме, которая заключена в пище. Таким образом, получается нерациональное использование не только пищи, но и денег, затраченных на покупку еды.
Можно выделить несколько основных правил здорового питания человека
- В свой рацион питания необходимо включить по максимуму свежих продуктов.
- Продукты должны проходить минимальную термическую обработку. В этом может помочь пароварка.
- Тщательно пережевывать пищу.
- Осознанно принимать пищу. Включить все вкусовые рецепторы, почувствовать вкус пищи. Наслаждаться процессом приема пищи.
- Чувствовать жизненную силу, высвобожденную из еды. Осознавать, как энергия высвобождается из пищи и впитывается нервными окончаниями.
- Быть в радостном настроении.
Со временем придерживаясь этих правил, человеку требуется все меньше еды, не в ущерб своему здоровью. Сил становиться все больше. Здоровье организма крепнет. Позитивное настроение увеличивается.
Вас это заинтересует:
Большинство людей об этих правилах не только не задумывается, а просто-напросто не знает, да и не хочет знать.
Поздравляю с Новым годом!
Пусть начнется новым взлетом
К важным жизненным высотам
И хорошим в банке счетом
Принесет в делах согласье,
В личной жизни — много счастья,
А в любви — большой отдачи,
Это тоже ведь удача!
Пусть подарит радость встречи
В новогодний снежный вечер
И продлит на много лет
Вдруг зажженный в сердце свет.
С новым счастьем! С Новым годом!
С новым в жизни поворотом!
Полностью с вами согласна. С точки зрения гигиены питания все тоже очень просто — сырые продукты попадая в теплую среду нашего тела само перевариваются с выделением большого количества энергии и тепла. А продукты которые уже сварили (можно сказать переварили) переваривать теперь гораздо сложнее.
Правильное питание — залог здоровья
Интересная информация. Меня тоже очень интересует правильное питание.
Побольше фруктов!
Необычный взгляд, заставляет задуматься о том как мы питаемся. А что касается настроения, то полностью принимаю Вашу рекомендацию. Неоднократно убеждалась в правильности этого принципа.
Чем старше становишься, тем чаще задумываешься о своем здоровье и обращаешь внимание на продукты питания. К сожалению, яблоки -те, что в магазине зимой, вообще опасно употреблять в пищу. Да, избирательность приходит с годами и пытаешься уже именно о здоровой пище думать, приучать детей к культуре питания.
Спасибо за полезную статью.
ВСЕХ с Наступающим Новым Годом!
С Новым годом, праздником зимы
Поздравляю Вас от всей души!
Пускай счастливым будет этот год,
Пускай не будет ни забот и ни хлопот.
Здоровое питание, действительно, залог жизненной силы и энергии человека.
Очень жаль, что современный ритм жизни не всегда позволяет придерживаться правил здорового питания. И всё -же важно о них помнить.
Как то со здоровым питанием все никак не наладится. То времени не хватает, то желания возиться, а надо бы задуматься…
Буду пытаться принимать пищу осознанно и включать все вкусовые рецепторы, даже не задумывалась об этом никогда, кстати, когда ем, всё время думаю о чём-то другом.
кстати, классическая диетология рекомендует то же самое, но называет это не «жизненной силой», а «питательной ценностью», но суть от этого не меняется
Очень интересная статья! Но, к сожалению, ритм жизни все ускоряется и очень часто люди едят «на бегу». А пользы от такой еды не много. Раньше в семьях было время обеда, ужина и это была размеренная спокойная еда, которая приносила пользу. А сейчас всем некогда!
Спасибо за статью.
Мы то, что мы едим. На одних полуфабрикатах далеко не уедешь.
Здоровое питание человека придаёт ему дополнительную энергию, настоящее здоровье и только пользу.