Медитация

Содержание:

Медитация — это процесс контролирования волн ума и пребывания вне их, позволяющий потоку сияния исходить из души.
Медитация существует для всех. В процессе медитации участвуют имеющиеся у всех сенсорная система, ум и тело. Благодаря использованию тонких паттернов, медитация создает коммуникацию между вами и вашим умом, а также между вашим умом и вашим телом.
Медитации с использованием мантр работают с верхним нёбом ротовой полости, контролируя вегетативную нервную систему и импульсы, исходящие из ствола головного мозга и лимбической системы.
Медитация:
развивает Нейтральный (Медитативный) Ум;
переключает наше восприятие реальности с конечного на Бесконечное, соединяя нас с чистотой души;
усиливает чувство благополучия, внутренней умиротворенности, стабильности и спокойствия;
развивает интуицию;
высвобождает реакции и неосознанные привычки, подсознательные страхи и блоки, выстраивает непосредственную и интуитивную связь с осознанностью;
способствует развитию мастерства трансформирования эмоций;
развивает способность фокусировать энергию, увеличивая эффективность и продуктивность;
увеличивает ясность и осознанность ума и способность присутствовать в моменте;
разрешает ключевые моменты паттернов, вызывающих стресс; развивает передние доли лобной области, которая контролирует личность.

Симран — постоянное пребывание в состоянии медитативного ума.

Симран — это непрерывное, медитативное, жаждущее созидания чувство, в котором жизнь переживается как поток духа.

Медитация — простой процесс

как медитировать Медитация — это искусство избавляться от привычек, чтобы очищать ум и заботиться о повседневных задачах.

Вряд ли есть такие люди, у которых не складываются привычки.

Сначала мы создаем привычку, затем привычка создает нас. И избавляться от привычек очень сложно.

Если у вас сформировалась неправильная привычка, у вас большие проблемы. Жизнь становится несчастьем.

В нашей жизни есть одна большая слабость. Мы хотим производить впечатление.

Эта тяга к торговле, сидящая в наших генах, заставляет нас стремиться убедить других в нашем величии. Если бы мы стали относиться к этому так, чтобы показывать другим наше величие через свои дела, наша жизнь была бы очень гладкой и счастливой.

Мы не научились располагать других к себе своими делами.

Мы считаем, что, посредством логики и разума, аргументируя и споря, мы можем убеждать друг друга и нам сойдут с рук наши слабости; но проблема в том, что эти слабости рано или поздно проявляются.

Вы не можете ничего постичь через эго. Вы не можете познавать из любопытства. Познание не придет к вам до тех пор, пока вы не сделаете себя достаточно чистыми, чтобы принять его.

Вы можете много знать. Вы можете много говорить. Но когда доходит до познания, вам необходимо быть готовыми воспринимать. Тогда кто-то будет готов дать его вам.

Медитация – это свобода.

Как медитировать?

Медитация — это процесс.

Когда приходит рассвет, сила солнца, энергия лучей, более рассеянна, и ум не поддается контролю.

В любое спокойное время — лучше всего рано утром, перед рассветом — вы будете удивлены, как через пару минут множество мыслей начнут приходить к вам, тех мыслей, к которым вам не хочется прикасаться, нецензурных мыслей, отвратительных, полных гнева, самых разных мыслей подобного рода.

Если вы позволяете этим мыслям проходить мимо, это медитация. Все мысли, которые в этот момент вашей жизни смогут пройти мимо, никогда не смогут войти в ваш подсознательный ум и больше не потревожат вас.

Эта процедура очищения ума, отказа от сливания множества мыслей в ваше подсознание, называется медитацией.

Требуется около трех минут, чтобы мысли этого рода появились. И иногда они продолжают точить вас около получаса. Но если физически вы не двигаетесь, ум становится спокойным.

Это основа, или начало, медитативного ума. Это чисто физический процесс. Для него не требуется мантр, учителей или каких-либо техник, кроме того, что место, где вы сидите, должно быть уютным, удобным, а ваше тело должно поддерживать выпрямленное положение.

Как только ваш ум начнет успокаиваться и приходить в состояние без мыслей, вы почувствуете уют, и это приятное чувство уюта сложно описать словами.

Это что-то очень комфортное, очень уютное чувство и вам захочется делать так снова и снова. Но поначалу вы не сможете выполнять это подолгу.

Постепенно, по мере того как вы овладеваете этим состоянием уюта, процесс бомбардировки мыслями становится все короче и короче.

Процедура очищения ума, отказа от сливания множества мыслей в ваше подсознание, называется медитацией.

Вам необходимо концентрироваться. Для вас может концентрироваться ум. Ум дан вам как инструмент. Ум — не хозяин вам. Ум был дан, чтобы служить вам.

Самый главный компьютер, который есть у человека, — это его ум.

Наука йоги говорит, что, как только ум развивается настолько, что находится под вашим контролем, когда у вас нет входящих мыслей, в этот момент ваш ум — с вами.

Когда ум не будет давать вам мыслей? Не создавайте мысль. Наслаждайтесь этим. Это первый этап интуитивного уровня.

Прежде всего, ум должен быть пустым — и вы должны получать от этого удовольствие. Это ощущение уюта. И вы можете задержаться в этом состоянии уюта в уме некоторое время. Но вы все еще не сможете позволить себе пребывать в нем долго.

Это вам тоже необходимо развивать. Но если вы можете удерживаться вместе со своим умом больше пяти минут, это значит, что вы настроили его на то, чтобы он просчитывал для вас.

Это начало. Если вы можете пребывать со своим пустым умом, который и есть ваш ум, одиннадцать минут, тогда вы можете использовать свой ум для управления.

Чтоб лучше понять, как медитировать, предлагаю Вам посмотреть видео «Как правильно медитировать» — отрывок из фильма «Духовная реальность».

Использование мантры для медитации

Когда вы контролируете свой ум, к вам приходит много мыслей — негативных мыслей — весь мусор, амбиции, помыслы, известные и неизвестные, плавают вокруг, двигаясь в направлении негативности.

А негатив имеет такое свойство: если перечеркнуть его посередине, чем он станет? Позитивом. Вы продолжаете повторять мантру в позитивном направлении, так что каждый негатив становится позитивом.

Итак, мы выбираем одну мантру, которая представляет собой позитивный звук, позитивную мысль. Некоторые психологи говорят, что, если вы будете повторять всего лишь «один, один, один», это сработает. Это сработает для их целей, но не сработает для великих целей.

Вам необходимо иметь мантру, которая идеализирует ваш ишт.

Ишт означает нечто, к чему вы испытываете большое почтение. Если христианин испытывает большое почтение к Иисусу Христу, он может повторять: «Иисус Христос. Иисус Христос». Это может быть его мантрой.

мантры для медитации

Мантра — это нечто, что, согласно с уровнем мысленных вибраций, должно быть способно настраиваться на подсознание.

Не все может быть мантрой и не все могут создавать мантры. Но если какое-то слово может быть настроено на подсознание на уровне мыслей и при этом является высшим словом почитания для этого человека, то это лучшая мантра для него.

Если также повторять эту мантру, когда вас атакуют мысли, минус становится плюсом. Другими словами, мы повторяем мантры, чтобы делать негативное позитивным и легко получать пользу. Это нужно, чтобы сокращать время.

Почему мантра работает для вас? Потому что мантра — это всегда самое неведомое в вас.

Жизнь одинакова не для всех и не для всех равнозначна. Вам необходимо соответствовать частоте вашего ума и вашего тела.

Каждое тело имеет свою допустимую нагрузку. Каждый ум обладает частотой. Вам необходимо соединить первое и второе, а после этого выяснить, кто вы такие. Это самый простой путь к счастливой жизни.

Йога — это наука. Это чистейшее искусство жизни. Все в ней можно прекрасно объяснить. Она предназначена для человеческих существ. Если верно, что Бог создал вас, то Бог создал вас для какой-то цели, и жить только ради этой цели есть Благодать.

Тишина внутри рождает бесценную вечность.

«Остановка» ума

Один ученик задал Йоги Бхаджану такой вопрос: «Мой ум всегда полон мыслей и диалогов. Друг сказал мне, что, если я медитирую, я должен останавливать все свои мысли и контролировать ум так, чтобы он был спокоен. Это возможно при медитации? Мой ум создает ужасно много шума».

Йоги Бхаджан: «Ум останавливает не медитация. Это происходит, когда ум сдается душе, а душа — Истине. Когда вы предпочитаете слово Истины словам вашего интеллекта».

Те, кто склонны много рассуждать при помощи интеллекта, должны знать, что йога означает союз с Высшим Сознанием. И только в это время, в этот момент единения, поток мыслей останавливается.

Беспрестанно работающий интеллект действует как напильник, который стачивает бородку ключа. Преломление Истины интеллектом для того, чтобы она подходила под ваши обстоятельства и угождала вашим страхам, никогда не будет работать.

Так что держитесь Истины, созерцайте ее, где бы вы ни находились. Люди обозначат вам путь. Никто не выше и не ниже других по своему потенциалу.

Когда вы добьетесь такого видения и характера, кто-то захочет увидеть то, что созерцаете вы, захочет посмотреть этими глазами, а кто-то нет. Но в любом случае ваш ум будет пребывать в мире, служа Бесконечному.

Молитва и медитация

Молитва происходит, когда ум направлен в одну точку и человек говорит с Бесконечностью. Медитация означает, что ум становится абсолютно чистым и восприимчивым и Бесконечность говорит с человеком.

Медитация видео

Видео «Лучшая медитация для глубокого расслабления и снятия стресса.»

«Медитация на изобилие» от Боба Проктора