«Когда у тебя бессонница, всю ночь думаешь, не переставая»
Чак Паланик
Наверное, каждый человек сталкивался с таким неприятным явлением как бессонница.
Лежишь, вертишься, а сна ни в одном глазу. Хорошо если завтра не нужно рано вставать. А что, если подъем будет через несколько часов? Это еще сильнее выматывает и давит на психику человека, никак не способствуя сну.
Всем нам известна уже избитая фраза «Движение — жизнь». Написано куча книг, снято много обучающих фильм и передач о роли и важности движения, физической активности для человека.
Но тем не менее статистика показывает, что все большее и большее количество детей и взрослых подвержено разным заболевания, связанных с малоподвижным образом жизни.
Конечно, ведь технический прогресс растет.
В статье «Управление стрессом» мы разбирали, что необходимо делать, чтобы избежать стресса. Однако бывают такие ситуации, когда избежать стресса не удалось.
Что делать тогда и как снять стресс – тема данной статьи.
В наше время стресс – очень распространенное и частовстречающееся явление. Ему подвержены и дети, и взрослые. В этой статье мы поговорим про управление стрессом.
Управление стрессом – это умение выявлять стрессовые ситуации и во время на них реагировать.
Вы узнаете, что такое стресс, какие существуют стадии стресса, а также какие есть способы избежания и преодоления стрессовых ситуаций.
Здоровье — это одно из самых актуальных ценностей в жизни человека. Полноценная и счастливая, жизнь во многом зависит от состояния здоровья организма. Согласитесь, имея букет болезней и плохое самочувствие, как-то радоваться жизни намного сложнее.Чтобы восстановить собственное здоровье, необходимо учитывать основные причины возникновения болезней,
Личная гигиена – это нечто большее, чем просто набор правил и действий, направленных на укрепление здоровья человека. Человек, применяющий правила личной гигиены переходит на совершенно новый уровень осознания жизни и природных процессов в своем организме.Влияние этих правил на человека, можно отследить, рассмотрев цели личной гигиены:
Тело человека – это удивительное изобретение природы. Мы являемся обладателями этого бесценного дара. Мы не будем сейчас рассматривать тайну бытия человека, отметим лишь тот факт, что человек является хозяином своего тела, и только он ответственен за него. Наше тело – это наш дом, и только от наших усилий зависит, будет ли нам комфортно и радостно в этом доме или нет.
Правила личной гигиены – это простые действия, позволяющие поддерживать наше тело в здоровом и бодром состоянии на протяжении всей жизни. Согласитесь, ведь всегда приятно начинать день с радостного пробуждения, чувствовать на протяжении всего дня бодрость и энергичность в своем теле.
Соблюдая правила личной гигиены, человек возвращает своему телу его природные силы. Наполненное жизненными силами тело, дарит человеку радостную и счастливую жизнь. Проживая каждый день в гармонии со своим телом, вы преображаете свою жизнь.
Относитесь с благодарностью к своему телу, и вы пожнете плоды благополучной жизни!
В последнее время очень возрос интерес к кремнию как к средству избавления от многих недугов. По результатам исследований известно, что кремний разлагает и нейтрализует в воде даже такие опасные примеси, как хлор и мышьяк. Вода с кремнием консервируется на многие годы. Так, у одного из исследователей вода в банке с кремнием стоит уже 14 лет.
В этой статье мы хотим поговорить про здоровое питание с нетрадиционной точки зрения. В традиционном понимании, здоровое питание – это прием сбалансированной пищи, в которой учтены суточные нормы белков, углеводов, жиров, витаминов и других питательных веществ. Не, для кого не будет секретом, что для жизнеспособности человека помимо питательных веществ необходима энергия, жизненная сила. Здоровье человека – это прежде всего отсутствие болезней, а болезнь – это отсутствие энергии в нужном количестве. Чем больше энергии у человека, тем крепче иммунитет организма. Поэтому для здоровья человека, необходимы продукты, содержащие максимальное количество жизненной силы. Чем свежее продукт, тем больше в нем жизненной силы, необходимой для организма человека.
В зависимости от того, каким способом дыхания пользуется человек, можно с определенной долей уверенности утверждать, какие у него есть заболевания и в какой эмоциональный фон окрашена его жизнь. О каких способах дыхания может идти речь, дыхание оно и в Африке дыхание. Если Вы прислушаетесь к себе и обратите внимание на то, как Вы дышите и сравните его с дыханием другого человека, возможно, Вы удивитесь – дыхание будет разным. Да, да каждый из нас индивидуальность и неповторимая личность, поэтому и дышим по-разному. На самом деле есть только один естественный способ дыхания – это правильное дыхание или полное (глубокое) дыхание. Остальные три способа имеют свои недостатки по сравнению с естественным дыханием. Но не будем забегать наперед. Обо всем по порядку.