Итак, мы продолжаем цикл статей, посвященных теме «как бороться с ленью?». Следующая техника, которую мы разберем – это техника «Кнут».
Не всегда то благо, которое мы получим, достигнув цели, может побудить нас действовать! Поэтому кнут действует на некоторых людей гораздо сильнее, чем пряник.
Динамическая медитация – это медитация в действии. Человек находится в состоянии медитации и при этом активно действует. Он может заниматься своими повседневными делами: работать, общаться, заниматься бытом, ходить по магазинам, стремиться к своим целям или мечтам, вообще просто жить. Динамическая медитация – это одно из самых удивительных и захватывающих состояний, которое может пережить человек.
В последнее время очень возрос интерес к кремнию как к средству избавления от многих недугов. По результатам исследований известно, что кремний разлагает и нейтрализует в воде даже такие опасные примеси, как хлор и мышьяк. Вода с кремнием консервируется на многие годы. Так, у одного из исследователей вода в банке с кремнием стоит уже 14 лет.
В статье «Тайм менеджмент или управление временем» мы с вами начали разбирать тему управления временем, теперь поговорим о правилах планирования.
Как говорил Бенджамин Франклин «Время – деньги». Эту аксиому мы используем уже более 250 лет.
Но некоторые современные философы бизнеса считают, что время и капитал являются равнозначными понятиями только по двум признакам:
Перед началом каждой медитации необходимо настроиться на тему медитации. Для этого, вашему уму необходимо дать пищу для размышления. Ваше внимание должно быть сосредоточенно на цели медитации.
Представьте, что вы лучник. Стрела – это ваше внимание, мишень – это цель медитации. Вы натягиваете тетиву лука и пускаете стрелу-внимание в мишень.
Мы представляем вам список фобий и маний — монстра, порожденного человеческой цивилизацией.
Между простым страхом и навязчивым есть разница: при какой либо фобии человек, осознает, что явных причин для боязни нет, ощущение страха бессмысленны, но при этом он не перестает бояться.
Каждый день практически все люди испытывают страх. Эмоцию страха мы можем переживать по несколько раз за день. Нет-нет, да и проскользнет тревога в глазах, окатит своим холодом по телу и обратно в свою нору подсознания. Раздающиеся в голове жутким шепотом мысли о завтрашнем дне или предстоящем событии сковывают наше тело. В судорожном ритме страха мы бегаем за своими мечтами, опасаясь не успеть.
Для хорошего внутреннего настроя, необходимо относиться к медитации как к нечто загадочному и мистическому. По большому счету ведь это так и есть.
Выделите для медитации место и время. В этот момент никто и ничто не должно отвлекать вас.
Цивилизованный человек постоянно пребывает в шуме, он редко бывает в тишине, его внимание всегда сосредоточенно на внешних раздражителях. От органов чувств ум получает внушительный объем информации об окружающей обстановке. На нас обрушиваются с разных сторон городские звуки, звуки цивилизации.
В городе редко можно найти тихое местечко. Звуки, телевизор, машины, голоса – музыка этого оркестра обрушивается на человека, растаскивая его внимание в разные стороны.
Прежде чем приступать к освоению техник и способов медитации, необходимо рассмотреть само состояние медитации. Что происходит в момент медитации? Какие процессы задействованы в этот момент? Почему работает медитация?
Состояние медитации – это специфическое состояние сознания человека, которое трудно передать словами. В какой-то степени проще человеку показать, как медитировать, чем рассказать, что такое медитация.