Содержание:
В учении йоги говорится о том, что, если регулировать свое дыхание, то можно научиться контролировать свое сознание.
Пранаяма – это искусство управлять своим дыханием.
Слово «пранаяма» пришло к нам из санскрита и дословно обозначает «управление энергией посредством управления своим дыханием». Это слово состоит из нескольких частей: «прана» -означает «жизненная энергия» и «яма» — «контроль, управление»
Пранаяма также означает «остановка». В некоторых традициях считается, что пранаяма техника дыхания — цель всех асан, бандх и мудр.
Нельзя решить проблему, находясь на том же уровне сознания, которое эту проблему породило.
Альберт Эйнштейн
Очевидно, если у вас возникла проблемная ситуация, то вы ее создали сами, ваши мысли и поступки привели вас к этому результату. Чтобы изменить ситуацию, нужно мыслить и действовать по-новому, а для этого необходимо выйти за рамки своего мышления, расширить границы своего сознания.
Практически никому самостоятельно не удается преодолеть границы своего сознания. Рано или поздно возникает потребность во взгляде со стороны и объективном анализе собственных действий.
Эффективный коучинг, можно определить, как методику позволяющую выходить за рамки своего восприятия и решать любую задачу при помощи наставничества.
Наставник или коуч (тренер) — человек, который может видеть вашу ситуацию объективно. Задача коуча состоит в том, чтобы не навязать вам свое решение проблемы, а вывести вас на совершенно новый уровень восприятия ситуации, где вы сами увидите оптимальное решение для себя.
Эффективный коучинг заключается в задавании точных вопросов, при помощи которых коуч направляет ваше внимание за границы вашего мышления и в результате, вы получаете инсайт (озарение). В состоянии озарения проблема воспринимается вами совершенно по-новому, с высоты птичьего полета. С этой высоты теперь вам видны множество новых и эффективных путей решения вашей задачи.
В данной рубрике вы познакомитесь с этой уникальной методикой и ее возможностями.
Чтобы впустить в свою жизнь позитивные перемены, необходимо измениться самому, избавиться от внутренних противоречий, конфликтов, страхов, убеждений, которые мешают свободно жить и быть счастливым.
Естественно процесс изменений не происходит сам по себе, для этого необходимо применять разные техники и практики. Нет единственной методики, которую можно применять на все случаи жизни.
Чтобы процесс изменений проходил качественно и относительно быстро, мы отобрали (на наш взгляд) наиболее эффективные техники и практики, которые позволяют освободить человека от внутренних ограничений.
Эта рубрика посвящена именно таким методикам, практикам и техникам.
Причина, по которой люди не могут освободиться от отрицательных эмоций, находится во внутреннем состоянии человека. Испытывая нежелательные ощущения, мы как бы залипаем в этом состоянии, сами держимся за негативную эмоцию.
Метод освобождения эмоций позволяет человеку научиться отпускать любое нежелательное ощущение. Мы можем беспокоиться о прошлом событии, нас может
Возможно, Вы попадали в ситуации, когда кто-то из вашего окружения неадекватно реагировал, проявлял свои эмоции. Вы могли сорваться на родного человека или Ваш начальник вымещал свой негатив на Вас или Ваших коллег. Не желая больше попадать в такие ситуации, Вы искали ответ на вопрос, как научиться контролировать, или сдерживать свои эмоции?
Контролировать или сдерживать эмоции невозможно, а
Освобождение эмоций – этот термин наиболее точно характеризует технику Седона – Метода. Что бы раскрыть этот термин, нам необходимо рассмотреть эмоциональную жизнь современного человека.
Как отмечалось в предыдущих статьях, эмоциональная жизнь человека базируется на двух китах – это подавление и выражение эмоций. Выражение эмоций – это естественная способность каждого человека. С первой минуты нашего рождения, мы оповещаем этот мир о своем присутствии с помощью своих эмоций.
Эмоции – это краски жизни. Трудно себе представить счастливого человека, не умеющего радоваться, улыбаться, веселиться. Эмоции окрашивают нашу жизнь разными оттенками, от черно-серого, до солнечно-светлого, счастливого настроения.
Жизнь – это жизнь, она изначально прекрасна, гармонична и совершенна. Лишь наша эмоциональная реакция определяет качество нашей жизни. Только от человека зависит, в каких эмоциях выражать красоту этого удивительного мира.
Результаты от применения Седона-метода действительно впечатляют. Эта система терапии и самосовершенствования существует более полувека. За относительно короткий промежуток времени можно восстановить свое здоровье и изменить качество своей жизни.
История возникновения этого метода очень впечатляет, это классический пример того, как жизненные неурядицы не смогли сломить человека, а наоборот придали ему сил. Создатель этой системы, Лестер Левенсон разрешил не только свои проблемы, но также помог тысячам другим людям решать аналогичные задачи.
Седона-метод – это уникальная практика по высвобождению подавляемых эмоций.Седона-метод, предназначен для людей, которые хотят изменить свою жизнь, радоваться новому дню, наслаждаться и творить каждое мгновение своей жизни.
Зачастую негативные переживания мы стараемся подавить, не чувствовать, не осознавать. Все бы ничего, да только страусиная политика в отношении подавленных эмоций не срабатывает. От того, что мы не чувствуем эмоциональные раны в душе, они сами по себе не заживают.
Наоборот если прятать голову в песок и ничего не делать со своими негативными эмоциями, то попросту они постепенно разрушат ваше тело, забирая жизнеспособность у ваших внутренних органов.
Также мысли рождаемые под влиянием негатива отравляют наш ум и мы уже не способны адекватно оценивать и реагировать на ситуацию. Под влиянием этих эмоций, человек совершает необдуманные поступки, о которых потом сожалеет.
Такое эмоциональное состояние превращает жизнь человека в серое и скучное существование.
Если у вас нечто похожее происходит в жизни и вы хотите изменить такое положение вещей, тогда мы приглашаем вас испытать на себе этот уникальный Седона-метод.